広島の頭痛・首のこりを、
首・肩まわりから見直す
「頭痛と首のこり、いっしょに続いていませんか。」
頭痛には、いくつかのタイプがあります。そのなかで、首や肩の筋肉の緊張がかかわるタイプの頭痛では、姿勢や体の使い方を見直すことで、負担が軽くなる方がいます。
一方で、原因が別のところにある頭痛もあります。まず医療機関で状態を確認し、そのうえで、首や肩の負担を減らす方法を一緒に考えるのが安心です。
無料カウンセリングを予約する
こんなお悩みに
こんな頭痛・首のこりは、ご相談ください
- 頭が締めつけられるように重い
- 首や肩のこりと、頭痛が同時に出る
- 夕方になるほど、頭痛がひどくなる
- パソコンやスマホの時間が長く、目が疲れる
- 天気の変わり目や、疲れがたまったときに悪化する
- 病院で調べても、はっきりした原因がわからなかった
原因を知る
首・肩の緊張と頭痛
パソコンやスマホで頭が前に出る姿勢が続くと、首の後ろから肩にかけての筋肉は、頭を支えるために緊張し続けます。この緊張が強くなると、頭全体が重く締めつけられるような「緊張型頭痛」が起こりやすくなると言われます。睡眠不足やストレス、目の疲れが重なると、さらに症状が出やすくなります。
ズキンズキンと脈打つような痛み、吐き気、光や音が気になる頭痛は、片頭痛に多い特徴です。タイプによって適したケアが異なるため、お薬は自己判断で減らしたりやめたりせず、主治医や薬剤師にご相談ください。
anmutの進め方
症状に責任をもって、
根本から向き合います
- 1
無料カウンセリング・検査
頭痛の出方や頻度、お薬の使用状況、医療機関での受診歴を伺い、首・肩・背中・姿勢を確認します。
- 2
施術
首や背骨まわりの動きを整える手技で、首や肩にかかる負担を減らしていきます。方法と強さは、状態に合わせて慎重に決めます。
- 3
セルフケアのご案内
ご自宅でできる簡単な運動や対処法を、一人ひとりに合わせてお伝えします。
- 4
定期的な経過確認
体の変化を確かめながら、整った状態を続けられる頻度を一緒に考えます。
一度で劇的に変わる魔法ではありません。だからこそanmutは、続けやすい月額のメンテナンスプランをご用意しています。
セルフケア
ご自宅でできる、首・肩まわりのセルフケア
1. 首の後ろをあたためる
蒸しタオルなどで、首の後ろを2〜3分あたためます。
2. あごを軽く引く
壁に背中をつけ、あごを軽く引いて5秒キープ（5回）。
3. 画面の高さと目の休憩
画面の高さを目線に合わせ、1時間に1回は遠くを見て目を休めます。
痛みが強まるときは、すぐに中止してください。
こんなときは、すぐに医療機関へ
頭痛のなかには、急いで受診が必要なものがあります。次のような場合は、整体やカイロプラクティックではなく、先に医療機関（急な場合は救急）を受診してください。
- 突然始まった、これまで経験したことのない激しい頭痛
- 手足の麻痺、ろれつが回らない、物が二重に見える、視野が欠ける
- 発熱や首の強いこわばり、吐き気・嘔吐をともなう
- 意識がぼんやりする、けいれんがある
- 頭を打ったあとの頭痛
- 50歳を過ぎて初めて出た頭痛、日ごとに強くなる頭痛
- 妊娠中・産後の強い頭痛、血圧が高い方の頭痛
- 痛み止めを、月に10日以上飲んでいる
よくあるご質問
ご来院の前に
Q. 病院で異常なしと言われました。通えますか？
はい。検査で異常がないと言われた頭痛でも、首や肩の緊張や姿勢を見直すことで、負担が軽くなることがあります。
Q. お薬は続けてもいいですか？
自己判断で減らしたりやめたりせず、これまでどおり、主治医の指示に従ってください。
Q. 片頭痛にも対応できますか？
頭痛のタイプにかかわらず、首・肩の緊張や姿勢の見直しはお手伝いできます。ただし、頭痛そのものが良くなることをお約束するものではありません。
Q. 首の施術が不安です。
施術の方法と強さは、お体の状態とご希望に合わせて調整します。不安な点は、施術の前にお伝えください。
料金
続けることが、いちばんの近道です。
隔週のご来院
¥10,800／月（税込¥11,880）
ホームケア指導・機器使用付き
¥30,800／月（税込¥33,880）
午前枠のみ
¥9,800／月（税込¥10,780）
※ 料金は税抜表示です。カッコ内の税込金額は、消費税10%を含みます。土曜夜には、男性のための専用枠（土曜メンズメンテナンス）もご用意しています。
担当
川本 安芸
anmut 代表
一人でも多くの方に、「体と向き合う時間」を取り戻してほしい。そんな思いで、anmutを始めました。
合格証書（クリックで拡大）資格・所属
NPO法人 日本カイロプラクティック教育諮問委員会（JCCE）
カイロプラクティック免許試験 合格・正会員
JCCEは民間のNPO法人です。国家資格ではなく、同法人による試験・認定です。
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