広島で、「なんとなく不調」が
続く体を見直す
「検査で異常なし、でも不調が続く。」
病院で検査を受けても「異常はありません」と言われる。それでも、だるさや眠りの浅さ、体の重さが続いている。そんなとき、体は「緊張しっぱなし」の状態にあるのかもしれません。
自律神経は、呼吸、心拍、消化、体温など、意識しなくても働く体の仕組みを調整しています。忙しさやストレス、睡眠不足が続くと、そのバランスが乱れやすくなると言われます。
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こんなお悩みに
こんな不調は、ご相談ください
- 朝からだるく、しっかり寝ても疲れが取れない
- 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
- 肩や首、背中がいつもこわばっている
- 呼吸が浅く、ため息が増えた
- 天気や気温の変化で、体調をくずしやすい
- 病院で検査を受けたが、「異常なし」と言われた
原因を知る
体の緊張と、自律神経のバランス
自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、休息モードにする「副交感神経」の二つで、バランスを取っています。背骨のまわりには、この神経の通り道があり、姿勢の崩れや、背中・胸まわりのこわばり、浅い呼吸が続くと、体が休まりにくい状態になることがあります。
anmutでは、「自律神経そのものを改善する」とは考えていません。背骨や胸まわりの動き、姿勢、呼吸を整えて、体がゆるみやすい状態をつくり、睡眠や日々の疲れ方に表れる変化を、一緒に確かめていきます。
anmutの進め方
症状に責任をもって、
根本から向き合います
- 1
無料カウンセリング・検査
睡眠・食事・仕事の様子、症状が強まる場面を伺い、姿勢・呼吸・背骨や胸まわりの動きを確認します。
- 2
施術
背骨や胸まわりのこわばりをゆるめ、体が休まりやすい状態を目指します。
- 3
セルフケアのご案内
ご自宅でできる簡単な運動や対処法を、一人ひとりに合わせてお伝えします。
- 4
定期的な経過確認
体の変化を確かめながら、整った状態を続けられる頻度を一緒に考えます。
一度で劇的に変わる魔法ではありません。だからこそanmutは、続けやすい月額のメンテナンスプランをご用意しています。
セルフケア
ご自宅でできる、体をゆるめるセルフケア
1. ゆっくり長く吐く呼吸
4秒かけて吸い、6〜8秒かけて吐きます（5回）。
2. 寝る前の画面時間を減らす
就寝の1時間前から、スマホやパソコンを控えめにします。
3. 朝、光を浴びて歩く
カーテンを開けて光を浴び、5〜10分、軽く歩きます。
気分が悪くなったときは、すぐに中止してください。
こんなときは、先に医療機関へ
だるさや不調の背景に、治療が必要な病気が隠れていることがあります。次のような場合は、先に内科や心療内科などを受診してください。
- 動悸、息切れ、胸の痛みやしめつけ、冷や汗がある
- めまいで立てない、失神しそうになる
- 理由のない体重の減少や、強いだるさが続く
- 気分の落ち込みが2週間以上続く、何をしても楽しめない
- 眠れない状態が1か月以上続き、日中の生活に支障がある
つらい気持ちが強いときは、ひとりで抱え込まず、医療機関や、よりそいホットライン（0120-279-338・24時間・無料）などの相談窓口にご相談ください。
よくあるご質問
ご来院の前に
Q. 自律神経失調症と言われました。相談できますか？
はい、ご相談いただけます。ただし、病名をつけることや、病気の治療はできません。体の緊張や姿勢、呼吸を整え、睡眠や疲れ方の変化を一緒に確かめていく形でお手伝いします。
Q. 病院に行く前に来てもいいですか？
まず医療機関で原因を確認することをおすすめします。そのうえで、体の緊張や姿勢の面からのケアをご希望の方をお手伝いします。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装でお越しください。
Q. 続ける目安はありますか？
個人差が大きく、期間をお約束することはできません。変化を確かめながら、ご一緒に決めていきます。
料金
続けることが、いちばんの近道です。
隔週のご来院
¥10,800／月（税込¥11,880）
ホームケア指導・機器使用付き
¥30,800／月（税込¥33,880）
午前枠のみ
¥9,800／月（税込¥10,780）
※ 料金は税抜表示です。カッコ内の税込金額は、消費税10%を含みます。土曜夜には、男性のための専用枠（土曜メンズメンテナンス）もご用意しています。
担当
川本 安芸
anmut 代表
一人でも多くの方に、「体と向き合う時間」を取り戻してほしい。そんな思いで、anmutを始めました。
合格証書（クリックで拡大）資格・所属
NPO法人 日本カイロプラクティック教育諮問委員会（JCCE）
カイロプラクティック免許試験 合格・正会員
JCCEは民間のNPO法人です。国家資格ではなく、同法人による試験・認定です。
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