広島の肩こり・首こりを、
原因から整える
「マッサージに行っても、次の日には戻る。」
そんな肩こり・首こりを、何年も繰り返していませんか。広島市中区猫屋町のanmutは、揉みほぐすだけで終わらせず、肩こりが続く「理由」を探すところから始めます。
デスクワーク、家事や育児、スマホ。毎日の姿勢のくせが首や背中に積み重なると、肩まわりの緊張は抜けにくくなります。このページでは、肩こりが戻る理由と、私たちの進め方、ご自宅でできるケアをお伝えします。
無料カウンセリングを予約する
こんなお悩みに
こんな肩こり・首こりは、ご相談ください
- 揉んでもらうと楽になるが、翌日から数日で戻る
- 朝起きたときから、首や肩が重い
- 肩こりと一緒に、頭の重さや目の疲れが出る
- パソコンやスマホの時間が長く、気づくと前かがみになっている
- 寝つきが悪い、眠りが浅い日が続いている
- 湿布やストレッチを続けても、あまり変わらない
原因を知る
肩こりが「戻る」のは、なぜ？
肩こりは、肩の筋肉だけの問題とは限りません。頭の重さは約5kgと言われます。背中が丸まり、首が前に出た姿勢が続くと、首から肩の筋肉は、その重さを支えるために緊張しっぱなしになります。さらに背中や骨盤まわりの動きが硬くなると、その分の負担まで首や肩が引き受けることがあります。
マッサージは、その場で筋肉の緊張をゆるめるのに役立ちます。けれど、緊張が起こる「姿勢と体の使い方」が変わらないままだと、また同じ場所に負担が戻ってきます。睡眠の質や呼吸の浅さ、ストレスが関わっていることもあります。
anmutの進め方
症状に責任をもって、
根本から向き合います
- 1
無料カウンセリング・検査
症状の出方や生活習慣、姿勢、背骨・骨盤の動きを確認し、肩こりに関わっていそうな要因を探します。
- 2
施術
背骨や骨盤の動きや位置を整える手技で、首や肩にかかる負担を減らしていきます。
- 3
セルフケアのご案内
ご自宅でできる簡単な運動や対処法を、一人ひとりに合わせてお伝えします。
- 4
定期的な経過確認
体の変化を確かめながら、整った状態を続けられる頻度を一緒に考えます。
一度で劇的に変わる魔法ではありません。だからこそanmutは、続けやすい月額のメンテナンスプランをご用意しています。
セルフケア
ご自宅でできる、肩まわりのセルフケア
1. 肩をゆっくり回す
息を吐きながら、肩を後ろへ大きく10回まわします。
2. 胸を開く
背中で両手を組み、胸を開いて、深い呼吸を3回。
3. あごを軽く引く
壁に背中をつけ、後頭部を壁へ軽く押します（5秒×5回）。
痛みやしびれが出たときは、すぐに中止してください。
こんなときは、先に医療機関へ
次のような場合は、肩こり以外の原因が隠れていることがあります。先に整形外科や内科などを受診してください。
- 腕や手のしびれ、力の入りにくさがある
- 突然の激しい痛み、これまでにない強い頭痛がある
- 胸の痛みや息苦しさ、冷や汗を伴う（特に左肩から腕）
- 発熱がある、ケガや転倒のあとから痛む
よくあるご質問
ご来院の前に
Q. 初めてでも大丈夫ですか？
はい。最初にカウンセリングで、お悩みや生活の様子をゆっくり伺います。
Q. 施術は痛いですか？
お体の状態やご希望に合わせて、強さを調整します。不安な点は、施術の前に遠慮なくお伝えください。
Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか？
状態によって異なります。月額プランは隔週のご来院を基本としており、初回のカウンセリングで目安をご説明します。
Q. 何回で良くなりますか？
個人差が大きく、回数をお約束することはできません。変化を確かめながら、ご一緒に決めていきます。
料金
続けることが、いちばんの近道です。
隔週のご来院
¥10,800／月（税込¥11,880）
ホームケア指導・機器使用付き
¥30,800／月（税込¥33,880）
午前枠のみ
¥9,800／月（税込¥10,780）
※ 料金は税抜表示です。カッコ内の税込金額は、消費税10%を含みます。土曜夜には、男性のための専用枠（土曜メンズメンテナンス）もご用意しています。
担当
川本 安芸
anmut 代表
一人でも多くの方に、「体と向き合う時間」を取り戻してほしい。そんな思いで、anmutを始めました。
合格証書（クリックで拡大）資格・所属
NPO法人 日本カイロプラクティック教育諮問委員会（JCCE）
カイロプラクティック免許試験 合格・正会員
JCCEは民間のNPO法人です。国家資格ではなく、同法人による試験・認定です。
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